長年苦しめられた腰痛に、お灸は効果大アリ!

仕事はデスクワークなので、どうしても長時間同じ姿勢になります。
いつの間にか腰痛とは切れない縁が出来てしまいました。

そんな私が書類を取ろうと腰をひねった時、腰に激痛が走り、動けなくなりました。
経験者の同僚が、湿布とお灸を買ってきてくれました。

そこで教わったのは、湿布は小さいものではなく大きなものを使用することです。
その大きな湿布を腰からお尻にかけて貼りました。
そしてもう一つ、お灸をすることです。

ツボにお灸を置いてじんわり幹部を温め、刺激することで痛みがやわらいできます。
同僚の対処のおかげで会社を休みことなく、腰痛も落ち着いてきました。

そして次に指摘されたことは、座っている姿勢です。
姿勢が悪いため腰痛にも悩まされ、ちょっとした弾みで腰を捻ってしまう危険性があるというのです。
そこでオフィスの椅子に姿勢矯正できるシートを置き、その上に座るようにしました。

慣れるまでぎこちなかったけど、今では腰痛がかなり改善されました。